Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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105 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 42,62g | Prot: 78,06g | Carbs : 176,79g.
Pequeno Almoço: Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Cottage Cheese . Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), بسله مطبوخه, Cucumber, Baked Potato (Peel Eaten), Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. Jantar: Lactel Yogurt . mais...
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3579 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soosss
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