|
Alhamdulillah... sudah bergeser ke kiri
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Líp: 48,28g | Prot: 74,43g | Carbs : 96,74g.
Pequeno Almoço: Pisang, Telur Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almoço: Ikan Tuna Panggang, Rujak Cingur. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rejekihusain
|