|
Это пиздец, товарищи! Что за чушь, уже месяц на дефиците и ничего, наоборот привес. В прошлом году, когда я только начала подсчёт, шло все как по маслу. А сейчас...я долго терпела это, но сейчас не смогла не выговориться
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 69,83g | Prot: 72,25g | Carbs : 160,30g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Яйцо Куриное, ВкусВилл Медовик Традиционный. Almoço: Большой Папа Мороженое Клубника, Жареное Филе Свинины, Кинза, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Чай с Лимоном. Jantar: Чай с Лимоном, ВкусВилл Медовик Традиционный, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Печеные Овощи. Snacks/Outros: Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%, Кинза, Запеканка с морковью, Яйцо Куриное, Помидоры, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Может что-то изменилось в Вашем образе жизни с прошлого года? Лекарства, БАДы, задержка жидкости, активность.
В этот раз у меня тоже вес топтался на месте примерно 2,5 недели, ни грамма вниз. А потом стремительно начал спускаться. Причем сразу после чита.
08 jun 20 por membro: Flying_l
|
А может эти 3,5кг лишние только в Вашей голове? А тело считает их нормой?
08 jun 20 por membro: gosinspektor1331
|
Нет, это точно не норма для меня, потому что вернулся цилюль. Разве что только активности убавилось , в плане ходьбы. И то не настолько что бы набирать 🤦🏼♀️. Короче буду 1500 эту неделю кушать , там посмотрим . Ну и за водой послежу
08 jun 20 por membro: an.tarabanova
|
Постарайтесь есть меньше жиров, откажитесь от сахара и делать минимум 10000 шагов в день
08 jun 20 por membro: InnaS161
|
Inna, мне кажется дело далеко не в жирах , тк отекают от углеводов. И на счёт сладкого, в прошлом году ела большого папу считай каждый день на ужин , в колораж вписывалась - шикарно худелось . Видимо все дело в движении
08 jun 20 por membro: an.tarabanova
|
Ходить желательно больше. Я пробую на 10000-15000 выйти
08 jun 20 por membro: Aalenka77
|
Такая же ситуация, осталось 3-4 кг и ни в какую.... результата нет) что делать, не понятно
08 jun 20 por membro: Ivan_bl
|
организм просто привык к дефициту и ,возможно, замедлился ОВ) попробуйте есть чаще ( если еще этого не сделали), добавьте физ.нагрузки, и ( если еще не сделали) белка 2 г на кг)
08 jun 20 por membro: Ksy 13
|
08 jun 20 por membro: ksu.andreeva_
|
an.tarabanova и у меня также (((( первый раз быстро все ушло, а сейчас прям оооочень медленно
08 jun 20 por membro: Яna_
|
Спасибо ребят за поддержку, надеюсь скоро все начнёт уходить.
08 jun 20 por membro: an.tarabanova
|
Может вы не те продукты забиваете, перепроверяйте по калл иногда не сходятся, взвешивайте все в сыром виде (обязательно). У меня так с мясом было думала ем 100 гр белка в день а оказалось 87 (потому что не правильно забито мясо)
08 jun 20 por membro: Vakrina
|
организм не дурак, он снижает метаболизм до ваших калорий
08 jun 20 por membro: Blink 55
|
Считаю я все правильно , я дотошная в этом плане. скорее всего грамм 20 белка не добираю и движения не хватает
08 jun 20 por membro: an.tarabanova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an.tarabanova
|