Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 51,23g | Carbs : 294,12g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate (Integral), Maionese, Pão Integral. Almoço: Leite com Chocolate (Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão. Jantar: Knorr Caldo de Legumes Vitalie, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Queijadinha, Sucrilhos Original. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Power Jump - 1 hora, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shirlaraujo
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