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miszczowie łikenduuu 🤗
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99,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2850 kcal
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Líp: 99,22g | Prot: 214,70g | Carbs : 259,95g.
Pequeno Almoço: Turek Camembert z Zielonym Pieprzem, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Pomidory Koktajlowe, Auchan Camembert, Automativ Automativ, Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Jantar: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Cukier, Hortex Jagody Leśne, Rolmlecz Twaróg Półtłusty, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Outros: Lays Zielona Cebulka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie Crispy z Pomidorami i Bazylią, Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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