|
|
2213 kcal
|
Líp: 123,15g | Prot: 95,92g | Carbs : 182,60g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Boa Mão Pão Low Carb. Almoço: Legumes Refogados, Bisteca de Porco Grelhada, Frimesa Linguiça Toscana. Jantar: Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Coco Do Vale Coco Ralado, Nestlé Leite Ninho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete, Tomates, Alface de Folha Verde. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanessa cristina thomas
|