Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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46,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 35,10g | Prot: 31,69g | Carbs : 176,04g.
Pequeno Almoço: Roggenbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Milka Alpenmilch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker. Almoço: Kapern, Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Möhren, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Sweetland Taler Lakritz, Blaubeerkuchen, Tee, Wasser. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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