Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 37,61g | Prot: 103,53g | Carbs : 156,08g.
Pequeno Almoço: Leão Chá de Camomila, Pronto Light Muffin de Cenoura. Almoço: Danubio Cream Cheese, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Tirol Requeijao Light, Lucco Fit Crepioca de Frango. Snacks/Outros: Melão, Suco de Laranja Natural, Farelo de Aveia, Bananas. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de veruska_brum
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