|
Bugün iki ana bir ada öğün yaptım, 1168 kalori toplamda. Yan taraftaki kıymalı patates fırında, kızımla oynamaya dalmışım üstü kaşarlı fazla kızardı 😅
|
1171 kcal
|
Líp: 47,51g | Prot: 60,15g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Mis Örgü Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yurdum Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Kıyma, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Fırında Patates. Snacks/Outros: Çikolatalı Gofret, Nescafe Şekersiz. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Agachamento - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minidiets
|