|
С переходом на новый (правильный) режим питания начала раньше просыпаться. Связываю именно с этим , поскольку раньше я скорее недосыпала.
Теперь ложась в 23, я встаю в 5:45,
Больше успеваю, есть время сделать хороший перерыв между первым выпитым стаканом воды и завтраком , даже могу перекус себе позволить после завтрака и перед обедом.
Чувствую себя бодрее.
У кого-то есть изменения по пробуждению? Или только у меня?
|
1274 kcal
|
Líp: 75,84g | Prot: 67,10g | Carbs : 83,78g.
Pequeno Almoço: Фундук, Курага, Молоко Від Фермера Йогурт с Вишней, Творог 5%. Almoço: Печень Куриная в Сметане, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Молоко Від Фермера Йогурт с Вишней. Snacks/Outros: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком. mais...
|
|
 Comentários
мне стало раньше хотеться спать, но встаю так же, как и раньше, часов в 9. так что стала больше в целом спать)
08 jun 20 por membro: Akkosta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nino_Nekatamadze
|