Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 51,25g | Prot: 125,78g | Carbs : 133,60g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Requeijão de Vaca, Uvas, Banana, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. Almoço: Tomates, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Tomates. Snacks/Outros: Uvas, Fiambre Fresco, Pingo Doce Miolo de Noz, Kiwi, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulobarria
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