Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 47,93g | Prot: 96,19g | Carbs : 158,96g.
Pequeno Almoço: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني. Almoço: عيش كريب شوفان, سمك بلطي مشوي. Jantar: سمك بلطي مشوي, عيش كريب شوفان. Snacks/Outros: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Rich Bake توست بالردة, Lino oat biscuit, بيضة. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|