Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 28,35g | Carbs : 193,65g.
Pequeno Almoço: Indomie Mi Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Tango Wafer Vanilla, Tango Wafer Chocolate, Aim Biscuits Crispy Crackers, Tango Wafer Vanilla, Kue Beras. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mediscalevina
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