Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2534 kcal
|
Líp: 92,20g | Prot: 150,07g | Carbs : 268,35g.
Pequeno Almoço: Мёд, Жареное Яйцо, Король Орех Арахисовая Паста с Какао , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Французский или Венский, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Свинина Запеченая, Агро-Альянс Бурый Рис. Jantar: Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Outros: Яблоко, Real Caps Рыбий Жир, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Ваниль Печенье, Банан, Сывороточный Протеин. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Roçada do Gramado - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kachok201173
|