|
Ну что, почти модно собою гордиться ) первая неделя без срывов 👏✊ Только вес, каким он был 4 недели назад, таким и остался. И муж говорит, что внешне ничего не изменилось.обидно очень( Подсказжите,в чëм может быть проблема
|
1156 kcal
|
Líp: 52,27g | Prot: 34,51g | Carbs : 145,80g.
Pequeno Almoço: Кофе, Авокадо Авокадо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Danke Сыр Cheese Light, Абрикосы, Манго. Almoço: Fresh Адыгейский Сыр, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Jantar: Уральский Хлеб Хлеб Деревенский с Чесноком, Салат Овощной, Сыр Адыгейский. Snacks/Outros: Варенье, Макдоналдс Сахар, Банан. mais...
|
|
 Comentários
снизить углеводы до 20 гр
09 jun 20 por membro: Inna1731
|
09 jun 20 por membro: Inna1731
|
А не маловато 20 грамм? Я столько только творогом и орехами наем
09 jun 20 por membro: Сазанчикова Анастасия
|
20 грамм углей в сутки? Да вы через 3 дня встать не сможете))). Какой смысл сливать только воду? Дифицит калорий должен быть адекватным, в пределах 150 ккал в сутки. А все диеты только временный результат, из серии 5 минус 10 плюс через месяц))) Изучите вопрос)
09 jun 20 por membro: seweromorsk
|
Приглашаю девушек и женщин в бесплатный вайбер-чат правильного питания и спорта.
- Мы мотивирует и поддерживаем друг друга
- Не сидим на диетах
- Проводим бесплатные марафоны между собой
Хочешь красивую, стройную фигуру? Тогда присоединяйся к нам!
Пиши в вайбер "Хочусвами" 89171083104
09 jun 20 por membro: mary234456
|
Меня лично, тут смущает 250 гр сахара - если это неделя, то это 50 ложек сахара за неделю = 7 ложек в день. Я уже лет 5 держусь в 24 гр сахара в день - это 170 гр в неделю. Так советуют и врачи и диетологи и наша кожа и организм) но решать конечно вам)
09 jun 20 por membro: lyasheva_dary
|
Я выставила разрешëнную дневную норму сахара для женщин. При том, это считая фрукты, а насколько вы знаете, диетологи положительно к ним относятся и не считают нужным вписывать в эти "сахарные" рамки
09 jun 20 por membro: Сазанчикова Анастасия
|
Я уже 30 дней на углеводной разгрузки сбросила 6,9 кг и прекрасно себя чувствую 😄
11 jun 20 por membro: Inna1731
|
Ну так а вы мне о что говорите, снизить потребление до 20 грамм в сутки. Где логика? 🤣
11 jun 20 por membro: Сазанчикова Анастасия
|
11 jun 20 por membro: Viktoria_foxy
|
Нет, там старая информация, 3-х летнего давности 😅 Давно не актуальна, а времени изменить нет
11 jun 20 por membro: Сазанчикова Анастасия
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сазанчикова Анастасия
|