Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
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101,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 57,07g | Prot: 180,67g | Carbs : 251,62g.
Pequeno Almoço: Blanc d'Oeuf Cuit, Miel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine, Banane. Almoço: Tortitas de Arroz Con Miel, Quinoa (Cuit), Oeuf sur le Plat, Planta Fin Culinesse, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Heinz Tomato Ketchup. Jantar: Miel, Planta Fin Culinesse, Carottes (Congelées), Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Carrefour Lait Écrémé, Myprotein Protéine de Lait Onctueuse, Banane, Nectarines, Activia Saveur Citron, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Badminton - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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