Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 96,91g | Prot: 87,32g | Carbs : 163,10g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bewust Omega-3, Koffie met Melk, AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk. Jantar: Gebakken Ei, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Outros: AH Handsinaasappel, AH Banaan, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten). mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 10 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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