Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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125,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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692 kcal
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Líp: 22,82g | Prot: 38,10g | Carbs : 80,42g.
Almoço: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Wild Crayfish (Crawfish) , Brown Rice. mais...
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3477 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gking2019
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