|
Seminggu cheating trus, nafsu makan melonjak gatau kenapa😅 Hayuk semangat lagi kayak awal” kemaren biar lepas dari kepala 6!💪🏼
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 53,08g | Prot: 100,67g | Carbs : 99,86g.
Pequeno Almoço: Daging Sapi, Pisang, Lemon, Buah Naga, Semangka. Almoço: Sambal Goreng, Ikan, Cumi-cumi, Daging Sapi, Wortel, Kubis, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Delfi ChaCha. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|