Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 31,30g | Prot: 39,67g | Carbs : 67,15g.
Pequeno Almoço: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Papaya. Almoço: Soy Sauce, Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chili, Leek, Shallots , Lettuce, Boiled Potato (without Peel), Carrots , Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Salt , Margarine, Egg Yolk , Rose Brand Tepung Tapioka, Cimory Minuman Yogurt Original, Tong Tji Green Tea Jasmine. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 10 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Chuveiro - 6 minutos, Alongar (Yoga) - 29 minutos, Zumba - 28 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TasyaJashin
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