Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2013
|
120,8 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 41,68g | Prot: 97,91g | Carbs : 155,48g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Приготовленная Красная Фасоль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Чечевичный Суп, Лепешка Узбекская с Кунжутом, Персики. mais...
|
|
3089 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|