Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 40,37g | Prot: 71,65g | Carbs : 222,92g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Яичница. Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Домашние Гарниры Гречка с Грибами. Jantar: Чай с Сахаром, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Вильямс, Красное Яблоко. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
фитнес - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|