|
|
1550 kcal
|
Líp: 58,33g | Prot: 62,67g | Carbs : 198,11g.
Pequeno Almoço: Каша Дружба на Молоке, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Груша Желтая, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Творог 9%, Вареное Яйцо. Almoço: Сосиска в Тесте, Лотос Пирог с Яйцом и Зеленым Луком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные, Гречка Отварная. Jantar: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Левашово Запеканка Творожная. Snacks/Outros: Эклер, Банан, Лидский Квас, Чернослив, Левашово Запеканка Творожная, Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkkndkv
|