3694 kcal Líp: 115,36g | Prot: 262,66g | Carbs : 383,05g.   Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Almoço:  Bife de Peru Grelhado,  Esparguete (Cozido). Jantar:  Carne de Vaca Assada, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido),  Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Lidl Flocos de Aveia, Nozes de Nogueira, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Ovo Mexido, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Gelatina Ananás , Prozis Manteiga de Amendoim,  Muffins de Farelo de Aveia, Pingo Doce Pastel de Nata, Continente Atum em Óleo, Continente Mel de Flores. mais...



     
 

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