Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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80,7 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 38,55g | Prot: 154,87g | Carbs : 116,94g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Refried Pinto Beans, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Spinach, California Avocados, Flour Corn Tortilla, Skinless Chicken Breast. Jantar: Cooked Yellow Corn (from Frozen), Oven Browned Turkey Breast, Cooked Yellow Corn (from Frozen), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Spinach. Snacks/Outros: Whole Wheat Bread, Gold Standard 100% Casein - Chocolate Peanut Butter, Garlic Powder, Egg Yolk, Egg White. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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