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Sooo, bald geht es auch weiter runter, ich bin Zuversichtlich!
Heute besuche ich meine Schwester, wir wandern ne kleine Runde
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 82,70g | Prot: 91,27g | Carbs : 274,37g.
Pequeno Almoço: Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milsani Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch, Ferrero Nutella, Kassler. Almoço: Wassermelone, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Jägersoße. Jantar: Gala Äpfel, Gouda, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Edeka Weizenmehl Type 405, Aldi Delikata, Zucker, Ei, MAOAM Bloxx (22g). mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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peso estável
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