Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
|
118 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Líp: 20,70g | Prot: 188,44g | Carbs : 291,69g.
Pequeno Almoço: Яблоко, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Almoço: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста. Jantar: Арбуз, Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de iTUman
|