Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 50,92g | Prot: 113,25g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: Neito Voinmakuinen Rypsiöljy, Tee (Makeuttamaton), Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kaurahiutale. Almoço: Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Pirkka Marjasekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Salliselta Cashewpähkinä. Jantar: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit, Pirkka Tomaatti, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Snacks/Outros: Tupla Tupla + Protein Pudding. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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