|
|
2057 kcal
|
Líp: 84,55g | Prot: 246,03g | Carbs : 71,57g.
Pequeno Almoço: Pilos Twarożek Naturalny Grani, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Dulano Szynka z Kurczaka, Białko Jaja Kurzego, KFD Odżywka Białkowa. Almoço: Freshona Warzywa na Patelnie po Meksykańsku, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Lovilio Mozzarella Lekka. Snacks/Outros: KFD Odżywka Białkowa, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. mais...
|
|
3537 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de radziulla
|