|
Мдауж, сейчас поняла, что мои проблемы с пищевым поведением начались почти ровно 10 лет назад 🤡 Сегодня насчитала 2075 ккал, а тогда в зажор набирала меньше 1000. Круто, что сейчас уже не так модно весить 40 кг. И еще, что мои зубы остались при мне 😂 Не повторяйте чужих ошибок, 600 ккал в день - это не нормально
|
2075 kcal
|
Líp: 159,86g | Prot: 127,84g | Carbs : 30,61g.
Pequeno Almoço: Молочные Горки Масло Сливочное 72,5%, Березка Сыр Российский Особый 50%, Белый Пеликан Семена Подсолнечника Ядра, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Калинка Творог 5%. Almoço: Молочное Кружево Сметана 10%, Евроопт Огурец, Евроопт Помидор, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Jantar: Евроопт Редис, Молочные Горки Масло Сливочное 72,5%, Egg. Snacks/Outros: Минская Марка Сметана 20%, Калинка Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
11 jun 20 por membro: volha_b
|
11 jun 20 por membro: Andrey Domashkevich
|
Я написала, что раньше для меня зажором было 800-1000 ккал)
12 jun 20 por membro: eerie.maarie
|
интересно, а сколько калорий это зажор?
12 jun 20 por membro: Ольга Шийка
|
Всё индивидуально. У меня отвес после вчерашних 2075, но я ем по желанию, обычно меньше
12 jun 20 por membro: eerie.maarie
|
Вообще, для меня зажор - это когда я себя не контролирую и ем фигню. Сейчас мое питание меня полностью устраивает
12 jun 20 por membro: eerie.maarie
|
|
Histórico de Peso de eerie.maarie
|