|
|
1303 kcal
|
Líp: 49,78g | Prot: 59,55g | Carbs : 123,97g.
Pequeno Almoço: Сливы, Абрикосы, Кофе, Яшкино Вафли Шоколадные. Almoço: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Сыр Адыгейский, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Ikea Плюшка с Корицей. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченная или Жареная Форель, Виски. Snacks/Outros: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Смешанные Орехи. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Cross Training - 10 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkkndkv
|