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1363 kcal
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Líp: 32,57g | Prot: 43,80g | Carbs : 222,13g.
Pequeno Almoço: Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Almoço: Lemon Juice, Tesco Chickpeas in Water, Tesco Iceberg Lettuce, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Red Onions, Portabella Mushrooms . Jantar: Tesco Wholewheat Fusilli, Broccoli, Lemon Juice, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Paxo Golden Breadcrumbs, Sun-Dried Tomatoes, Marigold Nutritional Yeast Flakes. Snacks/Outros: Tea (Brewed), Snackrite Teddy Faces, Tea with Milk, Tesco Blueberries, Strawberries, Melon, Bananas, Tesco Blush Pears . mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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