Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 70,95g | Prot: 134,08g | Carbs : 158,20g.
Pequeno Almoço: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Mexerica. Almoço: Laranja Pêra, Yoki Farofa de Milho, Salada Vinagrete, Agrião, Couve Manteiga Refogada, Molho de Tomate, Itambé Requeijão Cremoso Light, Quero Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Yoki Farofa de Milho. Snacks/Outros: Morangos, Lindt Bombom, Daal Paçoca. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
Comentários
Como coloca foto de perfil?
12 jun 20 por membro: RayssaMeira
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|