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4,15 km.
75 Rpm
(45 -50 min)
390 kcal “Quemadas”
Hoy duele. Y duele bien.
He decidido desestancarme. Y para eso, le he metido más caña. Me gustaría correr mucho más, hacer más kilometraje pero tiempo al tiempo, que hace un mes que deje de fumar y todavía me siento un poco atascada. 🤣
Voy a compartir esto aunq no viene del todo al caso:
Cuando me he duchado y todo el tema, me entero de que una amiga vende “productos milagrosos” para la pérdida de peso. No voy a hacer alusión a la marca. Pero sí que me hizo pensar.... ¿De verdad queréis pasaros el resto de vuestra vida sin desayunar? ¿Sin cenar? Comprando un producto que realmente no te aporta????? Luego pensé en mí que voy a pasos cortos. Y comprendí que vale más ir por el camino largo y seguro, que por el corto y fatídico.
Mi cambio será para toda la vida. Sí. Porque lo estoy haciendo con CABEZA.
No gastéis en milagros, que son temporales.🙊
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1049 kcal
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Líp: 38,85g | Prot: 58,34g | Carbs : 111,55g.
Pequeno Almoço: Hacendado Cereales con Fibra Sabor Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Sabores al Ajo y Perejil, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Champiñones, Mercadona Espaguetis Integrales. Jantar: Salsa Teriyaki, Aiko Salsa Teriyaki, Alesto Semillas de Sésamo , Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Salmón. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Eliptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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