Jornal de FranCruz09, 10 jun 20

Olá me chamo Franciele, tenho 28 anos, 1 65 de altura e me peso 102 kilos é isso mesmo 102 😭 É com muita frustação e decepção que dígito esses 3 dígitos que estão aqui agarrados em mim! Ontem 09/06/20 fui na tentativa de compra uma calça jeans pois já não uso jeans a anos... Porém eu só me dei conta que a situação está feia quando uma calça 48 não entrou em mim! Eu sempre tive cintura fina e quadril largo, aquela típica mulher brasileira, mas depois da minha gestação (filho com 1 ano e 3 meses) luto com um bucho que nunca vi por aqui (RS tô rindo mas é de desespero), meu sobrepeso está atrapalhando minha alto estima,pessoalmente falando, até relacionamento fica mais difícil ! Não sei se vcs me entendem mas não consigo ter a mesma segurança de antes 😣
Enfim! Tenho certeza que esse quadro aqui é pequeno para declarar os milhares de motivos que temos para mudar, saúde, auto estima, preconceito, assim vai... Mas estou determinada a olhar para os alimentos desnecessários e dizer " EU SOU MAIS FORTE E EU SEREI MAIS GOSTOSA QUE VOCÊ"
OBS: Preciso de todo apoio que puderem me dar! 🙏

101,2 kg Perdidos até agora: 0,8 kg .    Ainda faltam: 31,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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946 kcal

Líp: 69,74g | Prot: 54,55g | Carbs : 27,57g.   Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café. Almoço:  Queijo Minas,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Bisteca de Porco Grelhada,  Macarrão de Abobrinha. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho,  Cacau em Pó (Não Adocicado),  Ovo Mal Cozido, Copra Farinha de Coco (10g), Holy Nuts Farinha de Amêndoas ,  Queijo Minas. mais...

3422 kcal

Exercício: Aeróbica - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...