Olá me chamo Franciele, tenho 28 anos, 1 65 de altura e me peso 102 kilos é isso mesmo 102 😭 É com muita frustação e decepção que dígito esses 3 dígitos que estão aqui agarrados em mim! Ontem 09/06/20 fui na tentativa de compra uma calça jeans pois já não uso jeans a anos... Porém eu só me dei conta que a situação está feia quando uma calça 48 não entrou em mim! Eu sempre tive cintura fina e quadril largo, aquela típica mulher brasileira, mas depois da minha gestação (filho com 1 ano e 3 meses) luto com um bucho que nunca vi por aqui (RS tô rindo mas é de desespero), meu sobrepeso está atrapalhando minha alto estima,pessoalmente falando, até relacionamento fica mais difícil ! Não sei se vcs me entendem mas não consigo ter a mesma segurança de antes 😣 Enfim! Tenho certeza que esse quadro aqui é pequeno para declarar os milhares de motivos que temos para mudar, saúde, auto estima, preconceito, assim vai... Mas estou determinada a olhar para os alimentos desnecessários e dizer " EU SOU MAIS FORTE E EU SEREI MAIS GOSTOSA QUE VOCÊ" OBS: Preciso de todo apoio que puderem me dar! 🙏
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101,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 69,74g | Prot: 54,55g | Carbs : 27,57g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café. Almoço: Queijo Minas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mal Cozido, Copra Farinha de Coco (10g), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Queijo Minas. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
você vai conseguir, você é maravilhosa e sabe disso. Agora é o momento de realçar sua beleza, e isso exige sacrifícios. O momento é para ter foco, e segurança em si mesmo e lembrar que vc é capaz de dizer não ! Você consegue ❤
13 jun 20 por membro: Iamninnee
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Vamos juntos Fran!!! Foco, força e determinação!!! Já me senti assim também, e também estou nessa batalha.
13 jun 20 por membro: Tatibrasilb
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A primeira parte vc já conseguiu que foi querer mudar, agora é foco e força que vc vai conseguir.
13 jun 20 por membro: Biancaviana1980
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Calma tá? vc tem um rosto mt bonito, oq mts mulheres magras desejam e só conseguem com cirurgia ou mta maquiagem... vc vai conseguir emagrecer, mas n desiste nenhum dia do mês, n é algo impossível se vc lutar por isso! recomendo a dieta low carb ou cetogênica (a ceto perde kilos mais rápido ainda)
13 jun 20 por membro: Akirabh
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O minha querida, estamos juntas nessa luta!
Eu descobri que com 1,67 estou com 91kg com 33 anos!
Procurei um especialista endocrinologista + nutricionista, tenho distúrbio alimentar como sem parar!
Vamos com força se quiser me seguir danjos002.
Vamos caminhando com calma um dia de cada vez...
13 jun 20 por membro: danjos002
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amada tenho 45 anos essa semana Descobri que estava com 98.k mais tomei uma atitude estou caminhando 1 hora por dia e mudei totalmente a alimentação peço a ajuda tbm .juntas somos mais fortea
13 jun 20 por membro: luciana.senai.unesp
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Bom dia! Tudo bem? Também estou precisando de um incentivo. Se quiser, podemos incentivar uma a outra. Me chama no instagram que lá a gente troca número pra ir se ajudando. @amandadebonis
19 jun 20 por membro: amandadebonis
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Fran, bom dia!
Tava pensando, podíamos montar um grupo e trocar experiências! O que acha?
Meninas que estiverem por aqui e tbm quiser seria legal!!!
Todas pelo mesmo objetivo 🙏🏽
19 jun 20 por membro: amandacampos_sp
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@amandacampos Adorei a ideia!
19 jun 20 por membro: FranCruz09
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Me identifiquei muito com o seu texto, principalmente na parte da insegurança,o q tem atrapalhado muito o meu casamento,não uso calça jeans a uns dois anos, mas decidi mudar tbm,afinal reclamar e não agir não resolve né?! 🤷🏻♀️
Somos fortes, e vamos conseguir alcançar nossas metas 😉💪🏻👊🏻🤝🙏🏻😍
28 jun 20 por membro: Prii Duarte
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Histórico de Peso de FranCruz09
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