|
Худею на кето) и снова у меня недобор по белкам, прям беда какая-то. На ужин салат из индейки, шампиньонов, яиц, соленых огурцов, репчатого лука и совсем немного моркови. Все это выложено слоями и пропитано домашним майонезом
|
1087 kcal
|
Líp: 96,20g | Prot: 40,29g | Carbs : 16,57g.
Almoço: Омлет на сливках с шампиньонами, Iberica Оливки с Лимоном, Салат из капусты и огурца, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Глобус Сыр Дор Блю . Jantar: Салат, Домашний майонез. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
кушайте лучше вместо индейки свинину или жирную говядину, тогда все норм будет. Индейка и курица не очень для кето
12 jun 20 por membro: Ольга Куржунова
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lelia495
|