Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 15,29g | Prot: 43,47g | Carbs : 243,96g.
Pequeno Almoço: 서울우유 저지방우유, 찐감자, 토마토. Almoço: 게토레이 게토레이 레몬, 찐감자. Jantar: 육회, 육회비빔밥. Snacks/Outros: 찐감자, 롯데 청포도 캔디, 롯데 자일리톨 오리지날. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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