Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013
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83,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1665 kcal
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Líp: 84,93g | Prot: 97,06g | Carbs : 138,99g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Almonds, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half, Apples. Almoço: Bananas, Clementines, Seafood Salad, Cedar's Classic Original Hommus, Broccoli, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cauliflower. Jantar: Brussels Sprouts, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sour Cream, Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blueberries, Plum, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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