Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 107,52g | Prot: 108,21g | Carbs : 199,78g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk. Jantar: Gebakken Aardappelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Remia Knoflooksaus, Octopus, Lidl Zeebaarsfilet met Huid Gemarineerd. Snacks/Outros: White Lady Zuivelspread Naturel, AH Tortilla Wraps (62g), AH Ijsbergsla, Jumbo Gerookte Zalm, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Tortilla Wraps (62g), AH Ijsbergsla, Jumbo Gerookte Zalm, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Handsinaasappel, AH Banaan. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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