Jornal de Ольга Куржунова, 13 jun 20

Если бы Вы сказали мне лет 10 назад, что я в таких количествах буду поглощать салат из зелени, наверное моей реакцией было бы отвращение. Я вообще никогда ее не любила. Но теперь все изменилось, и жить без нее теперь не могу.
А завтра взвешивание😱

---

1275 kcal

Líp: 92,16g | Prot: 92,11g | Carbs : 19,75g.   Almoço:  Куриные Бедрышки (Запеченные),  Салат из зелени, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бекон (Жареный), Омлет или Яичница. Jantar:  Цветная Капуста с Яйцом, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Скумбрия Копченая, Фундук Фундук. Snacks/Outros:  Чай с Лимоном,  Уксус (Яблочный). mais...

1496 kcal

Exercício: Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...