14 jun 20 por membro: زهراءحامد
|
@زهراءحامد.
هيدي اسمها كشكة عبارة عن برغل ناعم مع لبنة وملح وجوز مطحون ، ونعناع يابس
14 jun 20 por membro: chefabbass
|
14 jun 20 por membro: chefabbass
|
ممكن الطريقه لو سمحت
شكلها يشهي 🤤
15 jun 20 por membro: زهراءحامد
|
@زهراءحامد
٢٥ غرام برغل ابيض ناعم قبل النقع بالماء بعد النقع بيصيروا ٩٠ غرام.
٥٠ غرام لبنة لايت قليلة الدسم.
١٠ غرام بصل ابيض مفروم ناعم.
رشة نعنع يابس.
٢ غرام جوز مفرومين ناعم.
15 jun 20 por membro: chefabbass
|
@زهراءحامد بتطلع ٨٠ كالوري وجبة الترويقة ، انا عامل رجيم لنقص وزني كان ٩٥ كيلو هلق صار ٨١ كيلو حمدلله بفترة شهرين، انا بشتغل شيف وكلشي باكلو وبعملو وبشتغلوا بحسبه عالميزان ، وبحسب كلشي كالوري ودهون صح
15 jun 20 por membro: chefabbass
|
عاااشت ايدج
كلش خوش تقدم 👏👍
ولو زعجتك بس المكونات تنخلط نيه لو تحتاج نستوها لان مدا افهم بالضبط
15 jun 20 por membro: زهراءحامد
|
@زهراءحامد المكونات كلها تنخلط نيه، بس البرغل اغسلي وانقعي بماء للشرب
16 jun 20 por membro: chefabbass
|
16 jun 20 por membro: زهراءحامد
|