Jornal de eerie.maarie, 13 jun 20

День 21:
💧 8 стаканов воды
🤸🏼‍♀️ Зарядка
🧎🏼‍♀️ Упражнения
⏱ Планка
🧘🏼‍♀️ Растяжка
🙆🏼‍♀️ 100 прыжков
👣 22 000 шагов
🚴🏼‍♀️ Велопрогулка 50 минут
🧖🏼‍♀️ Скраб

65,6 kg Perdidos até agora: 5,2 kg .    Ainda faltam: 17,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1565 kcal

Líp: 132,87g | Prot: 55,14g | Carbs : 38,47g.   Almoço:  Egg, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Белый Пеликан Грецкий Орех, Белый Пеликан Миндаль,  Cherry Tomatoes. Jantar: Fitolain Цикорий, Белый Пеликан Миндаль, Молочные Горки Масло Сливочное 72,5%. mais...

925 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...