Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 39,70g | Prot: 49,55g | Carbs : 212,96g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Canela. Almoço: Arma Zen Farinha de Chia, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Goiaba. Jantar: Dafruta Suco de Caju, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arma Zen Farinha de Chia. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mandy_mercs
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