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tahun lalu waktu masih single BB aku 75kg seperti emak emak
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58,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 28,52g | Prot: 70,33g | Carbs : 152,45g.
Pequeno Almoço: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. Almoço: Alfamart Daun Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Jantar: Putih Telur Matang, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Snacks/Outros: Pepaya, Lemper. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atifn
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