|
Кое кто намекает, что мой день начинается не с кофе...) Ок, принято! Маленькая прогулка км на 12 на двухколесном друге! А вообще ставлю эксперимент, ка буду чувствовать себя после утренних покатушек. Работа на удаленке требует движений!
|
1440 kcal
|
Líp: 119,26g | Prot: 71,74g | Carbs : 18,99g.
Almoço: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Jantar: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Да, после работы сил ни на что нет... тогда будем искать иные способы ввести активность в жизнь... правда раньше от утренних тренировок болела голова (надеюсь это время прошло)
13 jun 20 por membro: Dashanavik
|
13 jun 20 por membro: Woremelx
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|