|
Arkadaşlar bugün kahvaltı menümde pizza var ama ben beyaz hamur yerine her sabah yediğim 2 adet kepekli ekmeği tercih ettim kepekli ekmegin üzerine salam hariç sucuk, zeytin, mısır, kaşar peynir koyacağım herhangi bi sıkıntı olmaz demi ?
|
1333 kcal
|
Líp: 39,55g | Prot: 64,24g | Carbs : 191,67g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Tam Buğday Pizza, Şekersiz Çay, Tam Buğday Pizza. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Şehriye Çorbası, Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Pişi, Kuru Kayısı, Pişi, Kuru Kayısı. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 2 minutos, RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|