|
Хаа ааах) Наконец пришли весы с али, и вот она-причина пережора) Вешал до этого фиг знает чем хз как, думал 300г,а там все 430 и так далее... Теперь будет поинтереснее)
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Líp: 66,69g | Prot: 136,18g | Carbs : 211,71g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Баварский, Куриная Ножка, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: ВкусВилл Плов Узбекский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Банан, Клубника. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|