Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2010
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 44,81g | Prot: 55,26g | Carbs : 115,13g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal. Almoço: roti. Jantar: Protein Powder (100% Whey Protein), tuna sandwich subway. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mridulap2003
|