Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Líp: 101,04g | Prot: 86,58g | Carbs : 179,73g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, AH Tijgerbrood Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bewust Omega-3, Zaanse Mayonaise, Tomaten, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Tortilla Wraps (62g), AH Ijsbergsla, Jumbo Gerookte Zalm, Koffie met Melk, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Tortilla Wraps (62g), AH Ijsbergsla, Jumbo Gerookte Zalm. Snacks/Outros: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Banaan, AH Handsinaasappel. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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