dolaptaki tatlıya masumca bir bakış atıp, erik ve bademle ara öğün yapmak adlı çalışmam...

648 kcal Líp: 30,12g | Prot: 49,83g | Carbs : 46,60g.   Pequeno Almoço:  Ceviz,  Yeşil Zeytin,  Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri,  Salça,  Dereotu,  Maydanoz,  Roka Marulu,  Haşlanmış Yumurta,  Tam Buğday Ekmeği. Jantar:  Çupra, Doğanay Şalgam Suyu,  Kızarmış Kalamar,  Deniz Börülcesi,  Karides,  Pişmiş Somon. Snacks/Outros:  Badem,  Erikler. mais...
1862 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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